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michinari

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知り合いや会社の同僚が急に痩せた、少し会っていない間にダイエットしていた…。
このような経験をお持ちではないでしょうか。

ダイエットに挑戦する人は意外と多く、短期間で急に痩せたりダイエットに成功する場合もあります。
その人がどんなダイエットに挑戦したかは分かりませんが、痩せること自体は難しくないのです。

でも、本当に健康的にダイエットできたのでしょうか?
特に急激なダイエットをした場合、いきなり痩せてしまうので驚くこともあります。

短期間で痩せる方法も少なくありませんが、実は間違ったダイエットを実践している人もいるのです。
思いつきで間違った方法を実践しているケースもありますが、非常にリスクが高くなっています。

急激に痩せたのであれば、間違ったダイエットを実践した可能性が高くなっています。
このような場合、体がとても不健康になっていることもあるのです。

でも、ダイエットは健康的にしないといけないのでしょうか?
不健康でも痩せたらいい、と考えることもできます。

しかし不健康にダイエットする方法は好ましいとは言えません。
結果から言えば痩せることに成功していますが、必ずしもそうとは言い切れないのです。
むしろダイエット失敗と言っても良いでしょう。

ダイエットは健康的に痩せることが前提になります。
逆に不健康な痩せ方では、体に大きな負担が掛かってしまいます。
これからダイエットする予定の人は、負担の掛かるダイエットは避けるようにしましょう。

不健康なダイエット方法は、例えば食事制限(1食抜く)ダイエットがあります。
もっとも手軽な一方で、非常にリスクの大きい方法なのです。
栄養不足になってしまい、体調が優れない、疲れがとれにくいなど、様々な弊害を起こします。

また、栄養不足によって病気になってしまうこともあります。
現代人が不足しがちな栄養は色々ありますが、それ以上に病気のリスクが高まるのです。
病院通いになってしまい、治療費だけで高く付いてしまうケースもあります。

不健康に痩せるとリバウンドしやすい点も注意が必要です。
今まで食事を制限していた分、自分へのご褒美でカロリーを多くとりがちなのです。
ダイエット前の体重に戻ってしまったり、あるいはオーバーする人も実は少なくありません。

ダイエットするならじっくり方法を検討してみましょう。
健康的なリスクがあるなら止めておくべきです。
病気になってはしまうリスクもありますし、痩せたとしてもリバウンドのおそれがあります。

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